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しっかりとした睡眠こそが美容を保つ方法

睡眠不足がお肌に悪いというのは、女性なら誰でも知っている事ですよね。 それでは、何故睡眠不足がお肌に悪いのかという、はっきりとした理由を知っていますか? これ、意外にちゃんと知らない方って多いと思います。

眠るというシンプルな行為は、体自体を休めるという事が一番の目的です。 睡眠不足によって体が休まらない事によって、美容に関してはお肌の生まれ変わり(ターンオーバー)の周期にムラが出てしまい、本来ターンオーバーされるべき周期で、生まれ変われないのです。 それによって、お肌は生まれ変わっていない古い状態のままになり、肌荒れやくすみ等の美容に大敵なスキントラブルが発生してしまうのです。

また、睡眠時に分泌されるホルモンのバランスが崩れ、ニキビ等の吹き出物が出来てしまう事もあります。 睡眠とは人間の体を健康的な状態に保つ為には欠かす事が出来ず、ましてや美容にとっては睡眠時間が大きく影響してしまいます。 美容を保つには睡眠は絶対に欠かせないのです。

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